ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΒΟΛΕΪ – ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ ΒΟΛΛΕΥ

Ο Σύλλογός μας διαθέτει τμήματα υποδομών στο βόλεϊ γυναικών για όλες τις ηλικίες. Τμήματα Junior (από 6 ετών), Προαγωνιστικού, Παγκορασίδων, Κορασίδων, Νεανίδων που αγωνίζονται στο πρωτάθλημα της Ένωσης Σωματείων Πετοσφαίρισης Δυτικής Αττικής (ΕΣΠΕΔΑ).

Τα μικρά μας κορίτσια μαθαίνουν τα μυστικά του βόλεϊ από έναν συνδυασμό πεπειραμένων και νέων προπονητών με αγάπη για τα παιδιά και το άθλημα. Το βόλεϊ είναι ιδανικό για τα κορίτσια διότι γυμνάζει όλο το σώμα (χωρίς να υπάρχει σωματική επαφή με τον αντίπαλο) απαιτώντας τη συνολική του συμμετοχή. Μέσα από ασκήσεις κατάλληλες (αερόβιες και αναερόβιες) που δεν επιβαρύνουν το σώμα, αποκτά κανείς γράμμωση, ευελιξία στην κίνηση, ισορροπία.

Η προπόνηση γίνεται με χρήση σύγχρονου ιδιόκτητου προπονητικού εξοπλισμού που βελτιστοποιεί την προπόνηση ενώ διαθέτει ειδικές μπάλες φιλικές για την εκμάθηση βόλεϊ στις μικρές ηλικίες.

Οι προπονήσεις και οι αγώνες των τμημάτων υποδομής διεξάγονται στο κλειστό δημοτικό γυμναστήριο «Παναγιώτης Σαλπέας» που βρίσκεται επί της οδού Ακτή Μιαούλη 552, στον Πειραιά (περιοχή Ζωοδόχου Πηγής) και στο κλειστό γυμναστήριο του 1ου Πειραματικού Γυμνασίου Πειραιά που βρίσκεται επί της Λεωφόρου Αφεντούλη 5 στην περιοχή του Βρυώνη.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ 21-27 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2026

Τμήμα Μίνι – Εισαγωγής στο Βόλεϊ :

Παρασκευή 18.00-19.00, 1ο Πειραματικό Γυμνάσιο (Λ. Αφεντούλη 5)

Σάββατο 14.30-15.30, κλειστό Γυμναστήριο Σαλπέας

Κυριακή 12.00-13.00 , κλειστό Γυμναστήριο Σαλπέας

Προαγωνιστικό :

Παρασκευή 19.00-20.00 1ο Πειραματικό Γυμνάσιο (Λ. Αφεντούλη 5)

Σάββατο 15.30-16.30 κλειστό Γυμναστήριο Σαλπέας

Κυριακή 11.00-12.00 κλειστό Γυμναστήριο Σαλπέας

Κορασίδες Β :

Τετάρτη 21.00-22.00, στο 1ο Πειραματικό Γυμνάσιο (Λ. Αφεντούλη 5)

Παρασκευή 22.00-23.15 κλειστό Γυμναστήριο Σαλπέας